血液型にあった食品のお話し Ⅲ

　
血液型…Ⅲ
　　　　それでは　タンタカタ〜ン
　
トップバッターのＯ型さんの次に出現したのは
　
　
『Ａ型さん』
　
紀元前約25,000〜15,000年前、
環境の変化により狩猟から異なる食生活へと対応する過程で
農耕民族が現れました。
　
肉食中心、狩猟民族のＯ型さんは
このとき、
穀物アレルギーでかなり減少したらしいです。
　
穀物、農産物中心食生活のＡ型さんは、
Ｏ型さんにくらべて胃酸が少なく、
穀物、農産物は消化されにくいので
その分、消化器官が長くなりました。
　
そして、
ストレスを受けたとき出される
ストレスホルモンの「コルチゾール」は
Ｏ型さんの２倍ともいわれているようです。
　
そのためストレスを感じやすいので、
気を付を付けましょう。

ということは
　
【A型さんのからだが喜ぶ お勧め】
　穀物、野菜
　　そば・おくら・かぶ・かぼちゃ・にんじん
　　緑の濃い葉物野菜・ブロッコリー　
　飲み物では緑茶・コーヒー
　
　　日本食がぴったり
　
不調かなと思うときは
からだが喜ぶものを意識して摂ってくださいね
　
アレルギーをお持ちの方は
　　　　　　　 該当する食品は摂らないように
　

《おまけ》
ストレスをエネルギーに変えるお勧め運動
　農耕民族であったＡ型さんは
　季節～一日単位で決められた仕事をこなして
　生活していました。
　きっちり、几帳面な性質はこういったところ
　からもあるのでしょうか。
　
　
【そんなＡ型さんへ お勧めの運動は】
　
　ズバリ
　一人でするスポーツ
　　 ヨガ・ウォーキング・ゴルフ
　
Ａ型さんは
ストレス解消はとても重要になります。
激しい運動よりヨガやストレッチなどで
心身ともにリフレッシュを心掛けてください