『リンパの流れを良くする』 と耳にしますが ...　それは どうしてなの？

　　　　　　　　　－デトックス ver.－
　
今回はデトックスのお話
　
「デトックス」で すぐ頭に浮かんでくるのは
「美肌」「ダイエット」女性誌でよく見かけますよね
この３つの単語には女性の心を磁石のように引き付ける力が
あるようです。
　
でも、デトックスは健康な身体づくりの重要ポイントです。
　
　
日常生活の中で
食事・皮膚・呼吸などから自然に体にためこんでしまった
有害物質や毒素を『解毒』や『排出』して、
*本来の状態の健康な体に戻してあげること。
それが『デトックス』です。
　
*本来の状態は残念ながら
「生まれれたばかりの赤ちゃん」の状態でもありません。
　
さて、それではどうしたらいいの？
　
人間の体は
自然界にもともと存在する天然のものは、
たとえ体内に吸収されてしまったとしてもほぼ、解毒・排出できると
言われている方もいらっしゃいます。
　
有害物質や老廃物が体内に たまったままになってしまうと…
腸内環境が乱れて免疫力が低下します。
また代謝が落ちてしまったり、便秘や肌荒れ、むくみや冷え性、
原因のわからない多くの不調が現れたりもします。
　
そこで、「デトックス」が必要となります。
　
デトックスの方法は
　食事や飲み物で
　入浴
　リンパマッサージ
　
などがあります。
　
余談ですが「セルライト」は脂肪や老廃物のかたまりです。
セルライトのある部分は血行が悪くなり、
肩こりや腰痛、血栓症に発展する場合もあります。
血栓症になると、脳梗塞や心筋梗塞になるリスクも高くなる
ともいわれますので、ここでもデトックスの重要性に気付くことができます。
　
前回の「免疫」と今回の「デトックス」
余談ではありましたが「セルライト」
それぞれ別々に考えるのではなく
体の中ではすべて繋がりのあることで、
細胞たちが日々のチームプレイで
私たちを守ってくれています。
　
そして、
私たち自身でも、どうしたら からだを守っていけるのか
考えて選んでいきたいですね。