スタッフブログ

ちょっと、お喋りタイム〜
　魚沼産 コシヒカリの新米がやってきました
　
収穫の季節、早い所では新米もではじめましたね。
なかなか自分では買えません
　
魚沼産 コシヒカリの新米
　
今年は新潟の友人がおくってくれまして、
本当にもっちもっちの美味しいご飯をいたたくことができました。
ありがとうでいっぱいです
　
そして
お米を作られている農家の方にも感謝しながらいただきました。
雨にも負けず、風にも負けず、日照りにも負けず…
お米一粒一粒に
作られている方の愛情がたっぷりそそがれているから、
ふっくら美味しいご飯です。

ここは鶴巻温泉ですよ～
　
12時に講座が終わって、
講座のサポートをしていただいている石井富美子さんに、
近くの「弘法の里湯」へ案内していただきました。
　
２人で昼食の釜揚げしらす丼を食べながら、
次回の打ち合わせをしたあと、
石井さんと別れて無料の足湯へ
　
最近、温泉に行ってないので
膝から下だけでも最高の幸せ感を満喫できました。
　
青い空、大山からの気持ちの良い風、しらす丼を食べてお腹もいっぱい、
うとうと30分程、足の指がシワシワになるまで浸かっていました～
　
まわりは登山の方たちばかり、
仕事用の大きなバックを2個持って
ズボンの裾をひざ上まで上げていたのは私だけで、
かなり目立っていましたが、
せめてもの救いはジャケットを着ていかなかったことです。

10月9日は第2回・秦野市(鶴巻温泉)講座でした

今回のお題は
『季節の変わりめ　体調を整えましょう』
手のひらの反射区は自律神経に働きかける
「間脳」「背骨中部」を押しました。
　
そもそも、なぜ体調を崩してしまう人が多くなるのでしょうか?
　
秋は1日のうちでたとえると、夕方にあたります。
寒い冬を迎えるために、ゆっくり体力を養う「収穫の時期」ですね。
　
その移行時期に一番関係している器官が自律神経です。
自律神経は1日の中でもシフトはありますが、
季節でも春から夏に副交感神経が優勢、
秋から冬は交換神経が優勢にシフトしていきます。
　
このシフトに大きく影響している、気圧・気候(気温)などの
変化に体が対応できないと体調が不安定になります。
その結果ホルモンのリズムが乱れたり、
免疫力が低下して様々な症状が現れます。
　
睡眠リズムを整えて質のよい眠りにつくことと、
適度な運動、食事で体内リズムを整えていくのが良いでしょう。
　
今回の手のひら見比べ　驚きました
前回は赤、白っぽい、黄色、紫とそれぞれ違っていましたが、
今回は全員、濃いピンクと白の細かい斑点、
自律神経がまさに移行中の手のひらで、びっくりです!!
　
反射区を押す練習にも気合いが入りました。

　
　
９月11日(水)より秦野市内で
「手のひらセラピー健康法」の新講座がスタートしました。
12月までの全4回講座となっております。　
　　
１回目は全員で手のひらの色・温感・しわなどを見比べて、
かなりの違いに盛り上がりました。
そして、反射区は「腎臓」老廃物、
特にこの夏摂った水分が体に残ってしまって浮腫み症状を
改善ということで、７秒間「むぎゅー」と押し方の実習をしました。
　
　
第２回講座日程
10月９日(水)　10:00〜11:30　つどいの場嬉楽
　
第２回講座内容は
季節の変わり目、体調を崩しやすいので、
といえば…〇〇〇…ですね
講座日をおたのしみに
　
第1回講座でちらっとお話ししました、
「アズキ紅茶」をもっと詳しく、残ったアズキの再利用レシピなど
　
　
会場「つどいの場嬉楽」
多世代交流の場として、市民有志の手で改装され、
地域の方が楽しく「嬉楽」に集える場として運営されています。
神奈川新聞でも紹介されました。

健康になるためには、
いつから「健康づくり」始めますか
気付いたその時から
「今でしょ」

fbフレンドのK.Nさんからたびたび嬉しくなるメッセージを頂いています。

多くの皆さまにもお伝えしたくて、ご本人の了解をもらって
シェアさせていただくことができましたので、ご紹介いたします。

　　〜＊〜　〜＊〜　〜＊〜　〜＊〜　〜＊〜　〜＊〜

健康は
不足な栄養を補給して
適度な運動して体力アップして
この夏場を乗りきりましょうねぇ

私は両方確実に励行していますょ(笑)

昨日は午前中は太極拳の練習後に
血圧チェックと簡要な血の検査で素晴らしい結果でした。

オン年71才ですが血圧は正常の135です【】
又血は46才でした❗【】

流石に自己管理のたまものですょ(笑)ねぇ

ますます健康体で
ハードな運動が出来る喜びは

最高で正に青春時代の謳歌していますょ(笑)

私は自分を中心に考えていますょ(笑)
先ずは健康一番に考えて

普段では摂取出来ない不足分の栄養を補い

自分に見合った運動をして

体をねぎらい　　【】
いとおしみながら【】

素晴らしい人生を生き抜いて行けるよう
努力をおしまず頑張りましょうねぇ

しかし
人間の体にはまだまだ
必要な栄養不足なんですょ

自然食をさんざん食べても
せいぜい60％しか摂取出来ないのはわかりますか？【】

食事意外からの栄養補給が必要なんですょ(笑)【】

しかも今は科学製品が氾濫して
百害あって一利無し
糖分、塩分、科学調味料等が混在して
思うような
昔ながらの自然食品が希薄にて
食料自給率が急降下していますと当然に栄養摂取率も下がり
先程の60％からどんどん下がりますね！
健全な肉体と健康状態を維持は出来ない現状ですねぇ【】

そこで不足分を
栄養補給して常に100％に維持したいものでしょえね

私の活動の一環が健康体を作り上げたと思い
不足分の栄養補給をしてきましたので
今の健康体によみがえり
71才ですが　【】

日頃の運動に耐えて好きな事に専念出来ていますょ(笑)

肉体的には公民館で血と血圧を計りましたなら
血は46才　【】
血圧は130代で　【】

大いに青春時代を謳歌していますょ(笑)
週に一回を
太極拳と健康体操と合唱をして
社交ダンスの練習は2回
毎朝のウォーキングを2時間位して

週に一、二回はダンスパーティーに行き
2~3時間を踊りますね！(笑)　【】

月の3~5回程スポーツクラブにて
今は水泳を加えていますか？(笑)

私の言いたいのは

健康は一番の土台と言うことです　【】

【　】内の絵文字は私のリアクションです。
　お気になさらず

　〜＊〜　〜＊〜　〜＊〜　〜＊〜　〜＊〜　〜＊〜

　素敵なメッセージをありがとうございます。
『毎日、充実いている、楽しい』が伝わり、
わたし自身嬉しくてなりません。

食事の重要さ、と言ってもちょっと気を付けてあげることで
体が喜ぶんですよね。運動も今日は手、明日は足と
５分でもいいから動かすことからスタートです。

年齢だからとか、持病があるからとか、環境が…、経済的にとか、
いろいろ理由をつけて
健康をあきらめている方も多くいらっしゃるかと思います。
あきらめてしまったら、そこからは先には進めません。

部屋にある(何故か)修造日めくりカレンダー(松岡修造)の１日は

【できる、できないを決めるのは自分だ】と力説しています。

なぜ力説かと…、
今日は8/16ですが、このカレンダー１日のまま、
日々、『決めるのは自分だ〜』と訴えています。

健康になるため自分で決めてできることは
食事、運動、そして手のひらの「反射区」を押して
直接、体の健康スイッチをONにすることです。

私はこの手のひらセラピーをたくさんの方に伝えて、
「日本を世界で一番元気な国にする」と、できると決めました。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
まだしばらくは暑い日が続きます。
自然に逆らわず
自分の身体に合った「涼」をとりいれてお過ごしください。

手のひらセラピー
セラピストHiroshimaからのお勧め情報

〜*『アズキ紅茶』*〜

暑中お見舞い申し上げます

梅雨明けして毎日暑くてとろけてしまいそうです。
太陽も日々パワーアップしていますよね。
皆さま、元気にこの暑さをのりきりましょう
睡眠は十分にとってください。

手のひらセラピーは３カ月ごとに『手のひら健康診断』をお勧めしています。

それは細胞の新陳代謝が正常であれば身体は約3ヶ月で新しく
生まれ変わっていますので、調子悪かったところが良くなっていたり、
その逆の場合も手のひらの状態でわかります。

今回はご自分で健康な手のひらの見方についてです。

７年間、喘息の方【経皮毒】

７年前に喘息と診断されて、吸入とお薬の服用を続けていらっしゃる方、
５月５日から薬の服用をやめてみました。
薬は主にステロイドになりますね。

７年間飲み続けても完治する気配はなくどうなのかな…???
と、ご本人から気付きや疑問が湧いてくることが大切です。
そして、薬の服用をお休みにして、どんなことをしたのかといいますと…

免疫力を上げることです。

もともと健康な方であれば
食生活、生活習慣、運動などでもかなり改善されるとは思いますが、
病気を発症されている方はこの方法ではとても追いつきません。

免疫細胞の60％以上が集まり
病原体やウィルスから身を守ってくれる器官は小腸です。
小腸をサポートしてあげることで、
自己免疫力を上げて自然治癒力を加速化させることができますので、
喘息の症状が改善に向うようになると考えました。

こちらの方には免疫細胞を強化するためのサプリと
皮膚常在菌、口腔内、胃の免疫力もさらに上げるための
乳酸菌ジェルの2つをお勧めして飲用していただきました。

７月１日、病院の検診ですこぶる改善がみられて、
担当医からは『薬があっているようですね、よく効いています』
と…。
実際は５月から薬の服用はしていないので、
ご本人はニンマリだったそうです。

薬を飲んでいるときは、
環境、気候の変化、ストレスなどで風邪を引いたり、
こじらせて肺炎になり入院したりを繰り返していました。

久し振りの気持ちの良い緊張感とチームメイトの信頼と繋がりを再確認できた充実した二日間でした。
手元に届いた束になっているフィードバックの用紙の重さは、セラピストとしての責任の重さとして受け止め、さらに前に進んでいきます。