手のひらセラピー・健康

お正月
ゴロゴロのんびり、ちょっぴりダラダラ過ごしながら…
「健康」の二文字が頭の中で
テロップのように右から左へ流れてきました。
　
その文字を眺めていたら…
もっと、ゆるゆるとした健康づくり
日々の生活を楽しみながらの健康づくりが一番です
と何故かそう思ったのです。
　
強制や、〜であるべきと迫られたら
ストレスがいっぱいになってしまいますから
　
それって、健康的ではありませんよね
　
ということで、
『楽しく気軽に健康づくり』
をテーマに情報発信いたします。

恭賀新春
　
令和二年の三が日、皆さま如何お過ごしでしたでしょうか
昨日、今日あたりはUターンて混雑しているようですね
　
私はお陰様で年末年始、
ゆったりとした時間を過ごすことができました
　
そうすると見えていなかったことに気付たりと、
とても新鮮な気持ちでいます
　
本日4日から少しずつペースを日常に戻しつつ、
時にはこのゆったりとした時間を味わうことも忘れず、
この一年を創っていきますので、
今年一年間よろしくお願いいたします
　
皆さまがますます元気で充実した一年でありますよう
応援しております
　
　
写真はお土産にいただいた日枝神社のねずみさんと
　
プリザーブドフラワーデザイナーの広嶋が2014年に制作した
『フラワーケーキ』
　
６年経過していてリメイクと思いましたが
ローズがリアルクリームぽく見えたので
そのままにしてみました。
ベースの白色のクリームはカーネーションの花びらです。

昨日、ドラッグストアでお買い物
店内で雑誌がたくさん並んでいるコーナーから
私を呼んでいるかのように、白い光が放たれているではありませんか
で…、近づいていきますと
　
藤田紘一郎先生(東京医科歯科大学名誉教授) の
『病気の９割は免疫力で防げる』というタイトルの健康誌だったのです。
　
2019年は藤田先生のセミナーで始まりました。
　
そして、2019年終わりに藤田先生の本をたまたま見つけた…
いえいえ、呼ばれたのかな
　
は〜い　もちろん購入いたしました
　　
ということで
今回のお薦めは
『病気の９割は免疫力で防げる』藤田紘一郎監修　枻出版社
￥1200(本体価格)
　
私は自然治癒力を高めて日本を元気な国にするのが仕事です。
　
もちろん免疫力のお話もしております。
多くの方へ、
健康づくりの、きっかけになれると幸いです

今年の春から応援しています。
来年もずっと応援しつづけます。
50代の女性のかた
　
　
慢性骨髄性白血病と慢性リンパ性白血病を発症して、
10年間 抗がん剤で治療をしていらっしゃる方のお話しです。
　
今年の春に抗がん剤の副作用と思われる、
全身に蕁麻疹がでてきてしまい、抗がん剤治療はストップ
となり経過観察となりました。
そして、担当医からは今年の夏までと、
命の期間を告げられたのです。
　
彼女は仕事をしながら、
高齢のご両親の介護もされていらっしゃり、
ご自身が倒てはいけないという強い思いで、
体の状態を現状維持、
そして改善することはできないのかと、
ネット等で調べまくったそうです。
　
そして見つけたのが
「免疫を上げることは自然治癒力が大きくUPする」
ということでした。
ご相談は私が取り扱っている乳酸菌サプリメントの会社へ
入りました。
それから私も応援をさせていただいてます。
　
　
免疫細胞は小腸に60％以上集中しています。
ということは免疫力を上げるには小腸の環境を良くして
あげることが1番効率が良いのです。

　
血液型…Ⅴラストバッター
　　　　お待たせいたしました　タンタカタ〜ン
　
　
『AB型さん』です
　
AB型さんの歴史はまだ1000年～1200年程度といわれて、
歴史は浅く、地球年齢から表すと生まれたての赤ちゃん
というところでしょうかね
　
そのAB型さんは世界人口の約５パーセント以下しか
存在していないといわれています。
AB型さんお仲間探しは苦戦しそうですね
　
A型の農耕民族と
B型の遊牧民族の
両方の特徴を受け継いで、
バランスの良い血液型。
二つの免疫を持っていますが、
免疫反応はA型寄り、B型寄りと個人差があります。
　
A型+B型⇒バランス良く　を心掛けてください
　
　
【AB型さんのからだが喜ぶ お勧め】
　穀類　米・パン
　肉類　羊
　乳製品
　　 チーズ全般
　　(アイスクリーム・ブルーチーズ・牛乳は苦手です)
　
　飲み物では緑茶

　
不調かなと思うときは
からだが喜ぶものを意識して摂ってくださいね
　
アレルギーをお持ちの方は
　　　　　　　 該当する食品は摂らないように
　

《おまけ》
　　ストレスをエネルギーに変えるお勧め運動
　
　A型性質とB型性質を持ち合わせたAB型さんは
　スペシャルな性質
　
　なので
　天才肌ともいわれています
　
　　
　
【そんなAB型さんへ お勧めの運動は】
　
　ズバリ
　一人でするスポーツ
　　 ゴルフ・ウォーキング・ヨガ
　
世界で５％の天才肌 AB型さんです
アメリカはさらに少なく１〜2％です。
　
　
AB型さんは
『食も運動もバランス良く』
　また、
　自分が農耕民族系か遊牧民族系か観察しては
　いかがでしょうか
　　
　
　〜＊〜　〜＊〜　〜＊〜　〜＊〜　〜＊〜　〜＊〜　
　
　　　　　
それぞれの血液型は祖先の食事や暮らし方によって
生まれてきました。
その血液型は現代でも私たちの体質や暮らし方に
影響を与えていることが、わかってきています。

特別なことではなく、自分のからだに合った自然の物を
食べ血液の炎症を抑えてストレスを運動で減らしていく
ことが自然治癒力を、より高められることになります。
　
身体に不調を起こしてから始めるのではなく
健康なときに、それを維持するため
今から始めていただきたいです。

毎日、
ご自分のからだに耳を傾けて話をしてみてください。
　
　
血液型おすすめの食品・スポーツをもっと詳しく
知りたい方は
「手のひら健康診断」「ファースト セッション」で
お伝えしています。

こちらのお問い合わせフォームより
お申込みください
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「血液型にあった食品のお話し」
最後まで読んでくださりありがとうございました。

あなたの元気がますます輝きますように

Repure　広嶋 里美

血液型…Ⅳ
　　　　お待たせいたしました　タンタカタ〜ン
　
O⇒A　に続くは
　
『B型さん』です
　
紀元前10000〜15000年頃
気候変動により草原地帯へと環境が変化したことで羊、山羊などと
ともにに移動して生活するようになった
遊牧民族が登場しました。
　
B型さんは
『お肉・乳製品を食べて散歩』民族といえます。
　
自然と向き合い家畜が牧草を食べつくさないよう移動しながら、
干し肉や乳製品で保存食を作って生活をしていました。
このことから知能的なB型さんともいわれています。

なので乳製品には耐性があります。

　
血液型…Ⅲ
　　　　それでは　タンタカタ〜ン
　
トップバッターのＯ型さんの次に出現したのは
　
　
『Ａ型さん』
　
紀元前約25,000〜15,000年前、
環境の変化により狩猟から異なる食生活へと対応する過程で
農耕民族が現れました。
　
肉食中心、狩猟民族のＯ型さんは
このとき、
穀物アレルギーでかなり減少したらしいです。
　
穀物、農産物中心食生活のＡ型さんは、
Ｏ型さんにくらべて胃酸が少なく、
穀物、農産物は消化されにくいので
その分、消化器官が長くなりました。
　
そして、
ストレスを受けたとき出される
ストレスホルモンの「コルチゾール」は
Ｏ型さんの２倍ともいわれているようです。
　
そのためストレスを感じやすいので、
気を付を付けましょう。

ということは
　
【A型さんのからだが喜ぶ お勧め】
　穀物、野菜
　　そば・おくら・かぶ・かぼちゃ・にんじん
　　緑の濃い葉物野菜・ブロッコリー　
　飲み物では緑茶・コーヒー
　
　　日本食がぴったり
　
不調かなと思うときは
からだが喜ぶものを意識して摂ってくださいね
　
アレルギーをお持ちの方は
　　　　　　　 該当する食品は摂らないように
　

《おまけ》
ストレスをエネルギーに変えるお勧め運動
　農耕民族であったＡ型さんは
　季節～一日単位で決められた仕事をこなして
　生活していました。
　きっちり、几帳面な性質はこういったところ
　からもあるのでしょうか。
　
　
【そんなＡ型さんへ お勧めの運動は】
　
　ズバリ
　一人でするスポーツ
　　 ヨガ・ウォーキング・ゴルフ
　
Ａ型さんは
ストレス解消はとても重要になります。
激しい運動よりヨガやストレッチなどで
心身ともにリフレッシュを心掛けてください

　
血液型…Ⅱ
　　　トップバッターはタンタカタ〜ン

紅葉はこれからですが、秋が深まってまいりました。
夏の疲れも解消され、
食欲も もとに戻ってきましたでしょうか
ということで、今日は食べ物について
　
手のひらセラピー講座でも人気の「血液型×食品」
について「どうして?」を含めてのお話しです。
　
血液型と食べ物 関係があるの?
　
　「はい!!!」関係があるんですよ
　
では、なぜ?
　
　血液は、違う血液型を誤って輸血してしまうと
　重篤な副作用を起こしてしまいます。
　その原因をわかりやすく表現すると
「人類最大のアレルギー反応」ということになります。
　
　そして、食品にも卵、牛乳、豆などなどアレルギーを
　おこす食品があります。
　こういった食品中に含まれているレチシンという
　成分は血液型抗原の性質に似ています。
　
食べたものは消化され 分解された栄養素は吸収されます。
血液抗体と食品中のレチシンが合っていれば良いのですが、
合わないときはアレルギー反応を起こしてしまい身体に
負担をかけてしまうわけです。
　
以上が血液型と食品の関係です。

ここは鶴巻温泉ですよ～
　
12時に講座が終わって、
講座のサポートをしていただいている石井富美子さんに、
近くの「弘法の里湯」へ案内していただきました。
　
２人で昼食の釜揚げしらす丼を食べながら、
次回の打ち合わせをしたあと、
石井さんと別れて無料の足湯へ
　
最近、温泉に行ってないので
膝から下だけでも最高の幸せ感を満喫できました。
　
青い空、大山からの気持ちの良い風、しらす丼を食べてお腹もいっぱい、
うとうと30分程、足の指がシワシワになるまで浸かっていました～
　
まわりは登山の方たちばかり、
仕事用の大きなバックを2個持って
ズボンの裾をひざ上まで上げていたのは私だけで、
かなり目立っていましたが、
せめてもの救いはジャケットを着ていかなかったことです。